Содержание

Мало молока у кормящей матери что делать комаровский

Способы улучшения лактации: советы и рекомендации

Кормление грудью очень ответственный этап для новоиспеченных мамочек. Грудное молоко матери отлично укрепляет иммунитет, и улучшает развитие малыша.

Иногда, у кормящей женщины молока недостаточно для полноценного кормления ребенка или молоко малокалорийное, что свидетельствует о том, что малыш не доедает. Если ребенок не доел свою норму, он стает капризным и беспокойным, плохо спит и постоянно плачет.

Кормление грудью помогает ребенку наладить контакт с самым близким и родным человеком — мамой, он узнает ее по запаху и чувствует себя в безопасности под маминым крылом. Если все таки грудного молока недостаточно, как увеличить лактацию? Попробуем разобраться по пунктам.

Что такое лактация?

Лактация — процесс появления грудного молока в молочных железах. Лактация первые три месяца нестабильна и трудно говорить о количестве молока, после трех месяцев процесс налаживается и грудное молоко прибывает стабильно равномерно, которого достаточно для полноценного кормления ребенка.

Процесс выработки молока у женщин зависит вплотную от потребностей малыша, учеными доказано, что при правильном кормлении, вырабатывается молока то количество, которого достаточно для насыщения организма малыша.

У 80% женщин наблюдается нарушение лактации, причиной этому могут стать: нервозность и эмоциональная нестабильность матери, неправильное прикладывание ребенка к груди, уплотнения на груди женщины, перенесенные болезни в момент кормления и многое др.

Для матери приток молока сопровождается легким точечным покалыванием молочных желез. Это нормальная реакция организма. Чем больше делать массажных движений, тем больше увеличивается приток молока.

Таблетки применять можно только по назначению врача, не стоит самостоятельно делать себе назначения. В любом случае, таблетки — крайний случай. Для улучшения лактации, кормящей матери стоит следовать простым советам, которые рассмотрим далее.

Многие молодые мамочки приходят к доктору с вопросом, как повысить лактацию. Выработка грудного молока вопрос индивидуальный и весьма специфический, так как организм женщины сложная система.

Самый простой и проверенный способ увеличить лактацию — научиться жить в гармонии с самой собой, не нервничать, уходить от острых углов и получать по больше положительных эмоций. Психологическое состояние кормящей женщины напрямую влияет на прибывание грудного молока.

Прогулки на свежем воздухе замечательно повышают настроение, и тем самым улучшают приток молока. Рекомендуется гулять не менее двух часов в день. Оптимальное время для насыщения организма энергией.

Даже при самом загруженном дне и хлопотах, молодая мама должна находить время для занятия любимым делом. Например, посетить косметолога, испечь любимый пирог для мужа, шоппинг. В это время с ребенком может погулять муж или бабушка с дедушкой.

Внуки, отличный антидепрессант и магически снимают усталость и утомление. Если выполнять все безоговорочно, то для лактации не нужны медицинские препараты и таблетки для увеличения молока.

Улучшить лактацию своими руками

Для повышения лактации применяйте самомассаж. Отличный и бесплатный метод. Вам понадобиться смазать руки обильно маслом, можно детским, после чего легкими массирующими движениями растирать молочные железы.

Масло не должно попадать на сам сосок, так как у ребенка с ним тесный контакт. Чтоб не вызвать отвращения от груди или отравление. Массаж проводить по 3-4 раза в день, в процессе массажа грудь разогревается и приток молока значительно увеличивается.

Одного массажа будет недостаточно для получения полноценного эффекта, поэтому проводите массажные процедуры регулярно, до того момента, пока у вас не наладится лактация.

Для повышения лактации калорийная пища домашнего приготовления пойдет на пользу. В период грудного вскармливания не стоит садиться на диеты и голодать.

Чай должен быть горячим. Так же можно использовать чай специальный для повышения лактации, в его составе целебные травы, благодаря которым приток молока увеличивается.

Морковный или сок смородины. Свежеотжатые соки замечательный витаминный комплекс для здоровья малыша и матери. В свой рацион добавляйте соки постепенно, в небольшом количестве и следите за реакцией ребенка.

Иногда вызывают аллергическую реакцию и сыпь, все очень индивидуально.

Мясные нежирные супы, бульоны. Для супов отлично подойдет курица или говядина. Суп лучше не зажаривать, а овощи хорошо проварить, избегайте острых приправ и специй.

Как увеличить количество грудного молока семечками? Семечки, можно сравнить с народным наркотиком. В них содержится много питательных веществ, которые способствуют лактации. В семечках содержится огромное количество жирных кислот.

Тыквенные или подсолнечные семена способны заменить кучу продуктов по своему богатому и полезному составу.

Вода — источник жизненной энергии

Как повысить лактацию с помощью воды? Все просто. Конечно, вода из под крана мало поможет решить проблему, а вот очищенная вода, отлично справится. В период кормления, женщина обязательно должна употреблять в сутки до 3 литров воды.

Многим такая цифра кажется непосильной, но грамотное распределение жидкости в течение суток, доказывает обратное. Перед каждым кормлением за 10-15 мин рекомендуется выпивать по 3-4 глотка воды.

Утром, когда встаете с постели 1-1,5 стакана воды. Тем более, что при грудном вскармливании у женщин часто возникает жажда, а обезвоживание организма допускать нельзя.

Как стимулировать лактацию с помощью медицинских препаратов? Гинекологи советуют принимать таблетки апилак, основа таблеток — мед, очень полезный ингридиент для кормящей мамы.

Принимать следует три раза в день. Уже после пару дней приема таблеток, приток молока значительно повышается. Если ситуация стабилизировалась, пилюли можно не принимать, главное, что у них нет противопоказаний.

Апилак отлично стимулирует увеличение грудного молока, особенно у первородок. Возможно, организм женщины, до конца не перестроился и процесс прибытия молока замедлен.

Как повысить лактацию, советы от Комаровского

Прикладывайте к груди малыша как можно чаще, даже пару капель грудного молока способны заменить малышу синтетические смеси. За сутки прилаживайте ребенка по 10-11 раз. Избегайте чувства голода, кушайте здоровую пищу, по надобности советуйтесь с детским педиатром.

Выберете для себя максимально удобное положение при грудном вскармливании, тогда ребенок без напряжения сможет правильно охватить сосок и наслаждаться грудным молоком и теплом матери.

Отлучать ребенка от груди, когда он еще продолжает смоктать не нужно. Дайте ребенку возможность самостоятельно отпустить сосок, не торопите его, пусть наслаждается и трапезничает.

Врач — надежный соратник

Не бойтесь задавать вопросы врачам на тему лактации, например, как улучшить лактацию или как увеличить количество грудного молока.

Квалифицированный специалист с радостью ответит на все интересующие вас вопросы и даст дельные советы. От вашего полноценного кормления грудью зависит будущее крохи.

Исключите со своей жизни алкоголь и сигареты. Курящая женщина не вызывает доверия у мужчин, особенно если вы кормите грудью. Лучше скушайте кусочек натурального черного шоколада или банан, пользы будет гораздо больше и моральное удовлетворение.

Кормите малыша с наслаждением, он ведь все чувствует и понимает, хотя, и совсем маленький и беззащитный. Увеличить количество грудного молока можно тысячу способами, главное, ваше желание и стремление.

Объем груди не имеет значения для полноценного кормления грудничка. Если женщина чувствует, что молоко пропадает, стоит обратить внимание и принять незамедлительно меры.

Как увеличить лактацию: проверенные способы

Заботливая мама всегда будет стремиться к тому, чтобы ее ребенок был здоров и счастлив. Она готова отдать своему малышу все самое лучшее. Однако и многих молодых мам нередко возникает вопрос: как увеличить лактацию грудного молока?

Читать еще:  Кальцинаты плаценты при беременности

Ведь его нехватка может сказаться на здоровье и настроении ребенка. Для начала стоит разобраться, почему снижается лактация и каковы признаки нехватки молока.

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

  1. Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
  2. Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
  3. Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
  4. Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
  5. Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков>>>).
  6. Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Только 2,8% женщин не способны выкормить ребенка своим молоком. И это связано с физиологическим строением их органов.

Так как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Небольшое видео по данному вопросу:

Признаки нехватки молока

Лактация – это сложный процесс, который требует определенного контроля. Существует ряд факторов, которые способны повлиять на количество вырабатываемого молочными железами молока. Как же определить его нехватку?

Вот несколько основных признаков:

  1. Вес ребенка. Если ребенок не поправляется или набирает вес меньше положенной нормы, то стоит задуматься. Малыш должен восстановить свой первоначальный вес спустя две недели после рождения.
  2. Количество мочеиспусканий. Определить можно по мокрым пеленкам или штанишкам. Если ребенок старше 10 дней, за 24 часа мочится менее 10 раз, это тревожный сигнал. Идеально, если количество мочеиспусканий в течение суток 12 и более.
  3. Очень редкий стул у младенца тоже можно рассматривать как косвенный признак нехватки грудного молока.

Основные принципы грудного вскармливания

Чтобы лактация не снизилась, следует соблюдать несколько основных принципов кормления:

  • В течение часа после рождения ребенка следует приложить к груди. Это стимулирует выработку молозива, а затем и молока.
  • Ребенок должен правильно захватывать грудь.

Очень важно его этому научить. В одном из видеоуроков курса «Секреты грудного вскармливания» вы научитесь правильно подавать малышу грудь и научитесь удобным позам для кормления.

Если не исправить захват груди, то это приведет к слабой стимуляции груди, возникновению ссадин и трещин.

В результате, кормление будет причинять боль. Как бороться с трещинами читайте в статье: Трещины на сосках при кормлении.

Для маленького ребенка режим не нужен. Уберите часы в дальний угол комнаты, и прикладывайте ребенка по его требованию. Частой прикладывание к груди, в правильной позе помогает увеличить выработку молока.

  • Малыш прекрасно знает сколько ему нужно молока, и когда он сыт. Поэтому, не ограничивайте кормление временными рамками.
  • Не стоит отказываться от прикладывания малыша к груди в ночное время. Это позволяет повысить лактацию. Старайтесь кормить ночью, как минимум, 3-4 раза.
  • Не рекомендуется докармливать ребенка из бутылочки. Малыш может вовсе отказаться от груди. Ведь сосать из нее молоко сложнее, чем из бутылочки.

Это важнейшие принципы с которых стоит начинать увеличивать выработку грудного молока.

Вспомните как строится дом: вначале закладываем прочный, основательный, надёжный фундамент, а уже на нем возводим красивый дом.

Так и здесь: повысить количество грудного молока можно выполняя вышеперечисленные правила грудного кормления. Помимо этого, изучите видеокурс «Секреты грудного вскармливания», чтобы молоко прибывало и его хватало вашему ребенку.

Как улучшить лактацию? Важные продукты

Для хорошей лактации нужно отрегулировать и свое питание.

Обычно кормящим матерям назначают специальную диету. В целом же в период грудного вскармливания рацион должен включать такие продукты, как:

  • каши с фруктами, желательно гречневая или овсяная;
  • рыба, яйца, мясо;
  • сырые и вареные овощи (лук, редька, морковь, тыква и так далее);
  • орехи (кедровые, грецкие и миндальные);
  • маточное молочко, мед;
  • смородина черная.

Молодой маме стоит отказаться от майонеза, копченых продуктов, а также блюд, сдобренных большим количеством специй.

Различные напитки

Существуют и другие способы повышения лактации. Их нельзя отнести к основным, но тем не менее оказать временную помощь организму они могут.

Начните следить за своим питьевым режимом, выпивайте не менее двух литров жидкости в течение суток. При этом не стоит учитывать молочные супы и напитки. Лучше всего употреблять воду или чай. Итак, как повысить лактацию кормящей маме при помощи напитков? Начните больше пить таких напитков, как:

  • чай зеленый;
  • компот, приготовленный из свежих или же сушеных фруктов;
  • чай из трав, повышающих лактацию (анис, тмин, душица, укроп и так далее);
  • свежевыжатые соки;
  • настой морковный;
  • отвар овсяный;
  • молоко ореховое;
  • морс из черники или смородины черной.

Не менее полезной считается укропная вода. Этот напиток позволяет подстегнуть лактацию, и помогает избавиться от запоров у малыша. Напитки все должны быть обязательно теплыми, но не сильно горячими.

Побольше употребляйте чистой воды без газов.

Средства из аптеки

Бывают ситуации, когда правильное и сбалансированное питание не позволяет повысить лактацию. В итоге, вскармливание грудным молоком значительно затрудняется. В таком случае можно добавить, как временную меру, аптечные средства. Самыми эффективными являются:

  1. Чай для повышения лактации: «Бабушкино лукошко», «Хипп», «Лактавит».
  2. БАД «Лактогон», «Апилак». Их изготавливают на основе молокогонных трав и маточного молочка пчел. Также многие рекомендуют «Фемилак», представляющий собой источник белка.
  3. Витаминные комплексы, которые разрабатываются специально для кормящих матерей.
  4. Гомеопатические средства, которые позволяют не только увеличить, но и сохранить лактацию при постоянных стрессах и нервных напряжения. К таким препаратам относится «Пульсатилл» и «Млекоин».

Перед приемом того или иного препарата следует обратиться за консультацией к специалистам. Не стоит забывать, что многие средства обладают рядом противопоказаний и могут вызвать развитие побочных эффектов.

Народная медицина

Как повысить лактацию грудного молока народными средствами? Существует множество рецептов нетрадиционной медицины, которые позволяют решить подобную проблему. Вот несколько простых и недорогих средств:

  1. Тмин со сметаной. Щепотку плодов тмина следует размягчить. Затем их нужно добавить в стакан сметаны. Состав необходимо прокипятить. На этой уходит не более 3 минут. Готовое средство следует употреблять трижды в сутки по столовой ложке.
  2. Взять по две столовые ложки плодов укропа, душицы, а также аниса. Все это следует залить стаканом кипятка. Настаивать препарат нужно в течение получаса. Принимать готовое средство стоит до трех раз в течение суток по столовой ложке.

Только соблюдая все правила грудного вскармливания, можно повысить лактацию и закрепить результат. Не стоит забывать, что для малыша важно правильное питание. Поэтому не стоит переводить его на детскую смесь и лишать возможность чувствовать материнское тепло.

Молочные реки, или Увеличиваем лактацию

Всем привет, и гостям сайта, и постоянным читателям и читательницам! Сегодня будем с вами умножать, вернее, приумножать…количество грудного молока. Многие кормящие мамы сталкиваются с недостаточной лактацией, малыш не наедается, начинает терять в весе. Ну а мамы паникуют, отчего рискуют вообще остаться без молока. Так вот, не нервничайте! Выход всегда есть, даже несколько! И сегодня я вам о них расскажу. Увеличение лактации молока при грудном вскармливании достигается следующими способами…

Натурпродукт лучше, чем смесь

Всё больше мам ещё до родов решают, что непременно будут кормить своего малыша грудью. И это для ребёнка самый ценный подарок, с рождения и до года -полутора. Грудное молоко — это уникальный продукт, которому равных в природе просто нет, и лишать младенца всей его питательности и пользы как-то…не по-матерински. К сожалению, по статистике только 28% всех женщин могут выкормить малыша только своим молоком. У остальных же оно выделяется в недостаточных количествах, а то и вовсе пропадает.

Читать еще:  Какие противоаллергические препараты можно при беременности 1 триместр

Когда малыш голодный

Как заподозрить, что вашего молочка малышу стало не хватать? Ведь он сам не скажет, что не наедается. Вот вам для ориентира признаки нехватки молока:

1) Малыш теряет в весе или набирает его очень слабо. Не секрет, что в первые сутки после рождения кроха сбрасывает свой первоначальный вес, примерно на 200-300 грамм. А две недели спустя, на мамином молочке, он должен его наверстать. Если же нет, стоит задуматься и насторожиться;

2) 12 мокрых пелёнок. Малютка примерно 10 дней от роду, должен писать 12 раз в сутки и более. Если количество мочеиспусканий гораздо меньше — возможно, ему не хватает грудного молока;

3) Ещё один показатель — редкий стул. Он также свидетельствует о том, что ребёнок не наедается.

Кормим по требованию

Прежде чем рассказать вам, как увеличить лактацию, напомню основные принципы грудного вскармливания, которые помогут её не снизить.

  • Первое прикладывание к груди — в первый час после рождения. Это «знакомство» малыша с мамой способствует появлению первого вкусного молочка.
  • Кормление по требованию. Сейчас большинство педиатров уверены, что кормить следует не каждые два часа, а как только малыш попросит грудь. К тому же это исключит докармливания из бутылочки, которые могут и вовсе «отлучить» кроху от груди
  • Никаких временных ограничений. Малютка и сам знает, когда он накушался, и поэтому даже если он любит «повисеть» на груди полчаса и даже час, не отнимайте у него лакомство.
  • Обязательно кормите ночью. 3-4 ночных кормления значительно повысят лактацию
  • Не забывайте и о правильном прикладывании! От него зависит и сытная «трапеза» малыша. Сосок должен захватываться вместе с ореолой. Тогда ребёнок без труда опустошит вашу грудь, добравшись до самого вкусного «заднего» молочка. Кстати, это убережёт вас и от мастита и от различных уплотнений.

Прикладывайте даже к «пустой» груди

Если вы изначально правильно организовали кормления, то дальше всё пойдёт как по маслу, и дополнительные методы увеличения лактации могут и не понадобиться. Ну а что делать, если молока явно мало? Доктор Комаровский советует продолжать прикладывать малыша к груди, даже если, по мнению мамы, она «пустая». Более эффективного метода, он уверен, не существует. Евгений Олегович говорит, что большинство женщин надумывают себе, что малыш голодный и начинают совать ему бутылочки со смесями, тем самым ставя ГВ (грудное вскармливание) под угрозу.

Но мы же не враги своим деткам, верно? И так просто мы не сдадимся. Будем бороться за вкусное молочко и делать всё, чтобы оно прибывало.

Диета, БАДы и бабушкин тмин

Во-первых, обратите внимание на то, что вы кушаете. Вы же отдаёте себе отчёт, что всё это ест и ваш ребёнок? Тогда почему вы до сих пор не соблюдаете диету? Сейчас в вашем рационе должны быть не колбаса, жареное мясо и шоколадки, а полезные каши, фрукты, белая рыба, овощи сырые и варёные, орехи, мёд и т.д.

Не менее важен сейчас и питьевой режим, ведь молоко — это, прежде всего, жидкость. Обязательно пейте не только морсы, компоты и соки, но и обычную воду. Укропная водичка тоже должна быть у вас в почёте. Она усилит лактацию и избавит малютку от коликов и запоров.

В аптечных сетях для кормящих есть множество средств, способствующих лактации. Я лично очень любила чай «Бабушкино лукошко». Ещё хвалят чаи фирмы «Хипп» и «Лактавит». Хотя сейчас начались «гонения» на БАДы, скажу несколько слов в их поддержку. Некоторые из добавок действительно работают и помогают увеличить приток молока. «Лактогон», «Фемилак», «Апилак» делаются из молокогонных травок и маточного пчелиного молочка. «Млекоин» и «Пульсатилл» относятся уже к гомеопатии. Они не только налаживают лактацию, но и отлично снимают нервное напряжение, помогая мамочкам расслабиться.

Если вы уже приобрели один из препаратов, обязательно скажите об этом вашему гинекологу. Он точно скажет, будет ли эффективен и не навредит ли он именно в вашем случае.

Ну и напоследок о бабушкиных рецептах, или народных средствах. Они дошли до нас через десятилетия, а значит, должны помогать и прибавлять молочка.

· Возьмём по 2 ст.л. аниса, укропа и душицы. Зальём эту травяную смесь стаканом кипятка и настоим в течение 30 минут. Затем остывший и процеженный настой будем пить по 1 ст.л. трижды в день

· Щепотку тмина (плодов) измельчим и перемешаем со стаканом сметаны. Эту смесь будем кипятить 3 минуты на медленном огне. Принимаем так же, по столовой ложке три раза в день.

Лень губит лактацию

Ну что ж, уверена, вам помогли мои советы, и даже отчаявшиеся уже наладить кормления мамочки немного воспряли духом. Не забывайте слова Комаровского, помните, что лактацию нужно постоянно стимулировать. Самый лучший стимулятор – это ваш малыш. Почаще прикладывайте его к груди, не ленитесь, и ваш карапуз всегда будет сыт, доволен и здоров.

Вкусного вам молочка и побольше! Не забудьте заглянуть на наш уютный форум, возможно, вы дадите неопытным мамам дельный совет и поддержите их. Ну а я вынуждена ненадолго с вами попрощаться, обещаю скоро вернуться с новой темой.

Как увеличить лактацию: экспертное мнение доктора Комаровского

Большинство молодых мам не знают всех тонкостей грудного вскармливания и рано или поздно сталкиваются с различными проблемами, касающимися лактации. Кто-то прислушивается к советам бабушек и подруг, но гораздо разумнее ознакомиться с мнением экспертов в области педиатрии. Так, доктор Евгений Комаровский даёт женщинам ценные рекомендации по поводу увеличения лактации.

Почему возникает недостаток грудного молока

Грудное молоко — источник всех ценных веществ, необходимых младенцу. Педиатр Е. Комаровский совершенно не видит необходимости до полугода вводить ребёнку прикорм. Проблему же недостаточной лактации, по мнению доктора, молодые мамочки зачастую придумывают сами, не имея на то оснований.

Если малыш достаточно прибавляет в весе, весел и бодр, то с его питанием всё в порядке.

Однако в ряде случаев у женщины действительно возникает недостаток грудного молока, обусловленный следующими причинами.

  1. Неправильное питание кормящей мамы. Многие женщины после родов стремятся похудеть в короткие сроки: ограничивают себя в жирах и углеводах (осознанно отказываются от полезных продуктов), что неизбежно отражается на лактации. Тем не менее Комаровский не считает этот фактор первостепенным.
  2. Неправильно организованный питьевой режим. Молодая мама должна выпивать в сутки около 1,5–2 л жидкости.
  3. Нарушение режима кормления. Слишком большие интервалы между прикладыванием ребёнка к груди приводят к уменьшению выработки молока.

В течение дня кормить строго с интервалом в 3 часа, ночной перерыв будет составлять 6 часов, через 2 месяца увеличить интервал до 3,5 часов, а ночной перерыв до 7 часов.

  • Послеродовая депрессия, стрессы, отрицательные эмоции способствуют снижению лактации, вплоть до полного её прекращения. В эту группу факторов также стоит отнести усталость, недосыпание и интенсивные физические нагрузки.
  • Фотогалерея: факторы, приводящие к снижению лактации

    Принципы увеличения лактации по Комаровскому

    В зависимости от причины, которая вызывает у женщины снижение лактации, помогут различные способы решения проблемы.

    Правильная организация кормления

    По мнению Комаровского, самое надёжное средство для увеличения лактации — частое прикладывание младенца к груди и стимуляция сосков. Причём, не имеет значение, есть ли в грудных железах достаточный объём молока или нет. В критической ситуации (когда молока совсем мало) Евгений Олегович советует применять тактику частого прикладывания (10–11 раз) в течение трёх суток. Если же за этот период лактация не наладится, то тогда уже есть смысл перейти на искусственное либо смешанное вскармливание. Доктор советует не отнимать у малыша грудь сразу же после завершения очередного кормления.

    Прикладывать дитя к груди рекомендуется при первых же признаках беспокойства, при любом сосательном движении или намёке на выпячивание губ, при малейшем крике, чихе и сопении носом. Чем чаще, тем лучше.

    Читать еще:  Маловодие на 40 неделе беременности

    Е.О. Комаровский

    http://www.komarovskiy.net/knigi/varianty-estestvennogo-vskarmlivaniya.html#_ftn2

    Частое прикладывание малыша к груди — лучший способ наладить лактацию

    Педиатр считает очень важным для младенца и его мамы первое прикладывание к груди, потому что оно закладывает основы дальнейшей правильной лактации. Хотя первые два–три дня после родов молока может ещё и не быть (а только молозиво), малыш стимулирует его выработку своим язычком и дёснами, сжимая и разжимая сосок мамы. В дальнейшем, если по каким-либо причинам мама временно не может кормить ребёнка грудью, необходимо обязательно сцеживаться, например, воспользовавшись молокоотсосом.

    Массаж всегда предшествует сцеживанию. Очень полезно перед началом кормления провести непродолжительный массаж. Кстати, если вам кажется, что молоко у вас есть, а ребёнку оно не достаётся (нередко так и бывает), прервите кормление, помассируйте грудь и продолжайте.

    Если грудное кормление временно нужно приостановить, женщину выручит молокоотсос

    Устранение стрессовых факторов и организация оптимального режима дня

    Кормящая мама как никто иной нуждается в полноценном отдыхе. Ведь уставшему организму просто может не хватать сил для выработки молока. Близкие люди, прежде всего муж, должны оказывать женщине посильную помощь, ограждая её от лишних забот и переживаний. Так, папа может забрать малыша на прогулку, чтобы мама смогла в это время выспаться или просто отдохнуть.

    Максимально и рационально использовать свободное время для отдыха и сна. Внушить родственникам, что своевременный отдых и полноценный сон кормящей мамы позволит всей семье сэкономить значительные средства, поскольку не надо будет покупать ребёнку молочные смеси.

    Е.О. Комаровский

    http://interview.komarovskiy.net/doktor-komarovskij-5-otvetov-na-voprosy-o-gv.html

    Маме необходимо максимально использовать свободное время для сна

    Молодые и неопытные мамы часто очень мнительны, в том числе и в вопросах лактации. Привести в норму выработку молока способно и устранение возможных стрессовых факторов. Женщина должна верить свои силы и не зацикливаться, не слушать по этому поводу ненужных советов знакомых.

    Не нервничать матери, по вполне понятным причинам, очень трудно. Но образом жизни вполне можно управлять. Он должен быть организован так, чтобы свести к минимуму количество ненужных и неприятных действий — чем меньше времени вы будете проводить на кухне, за стиркой и возле гладильной доски, тем лучше будет вам, а значит, вашему ребёнку. Женщина не может нормально кормить грудью, если не имеет возможности высыпаться, отдыхать и заниматься ещё какими-нибудь делами, непосредственно с ребёнком не связанными (папой, например).

    Е.О. Комаровский

    http://www.komarovskiy.net/knigi/estestvennoe-vskarmlivanie.html

    Питание кормящей мамы

    Кормящая мама должна внимательно относиться к своему питанию. Женщине вовсе не обязательно есть за двоих, просто она не должна никогда испытывать чувства голода.

    Следует знать, что при грудном вскармливании ежедневно теряется примерно 700 калорий, и поэтому запас энергии нужно обязательно восполнять.

    Кормящей маме не обязательно есть большие порции, но она не должна доводить себя до чувства голода

    Уделяйте пристальное внимание качеству продуктов. Они должны быть свежими, не содержать консервантов и прочих добавок. Все блюда должны быть приготовленными на пару, отварными, тушёными либо запечёнными в духовке. Это позволяет максимально сохранить витамины.

    Доктор Комаровский рекомендует включать в рацион следующие продукты питания:

    • молочные продукты (в том числе творог, кефир, йогурты без пищевых красителей). Первые три месяца после родов нежелательно пить коровье молоко (чтобы не спровоцировать аллергию у младенца), впоследствии же его стоит постепенно ввести в рацион (не менее стакана ежедневно);
    • овощи и фрукты в идеале должны включаться в каждый приём пищи, ведь содержащаяся в них масса витаминов необходима маме и ребёнку, а клетчатка благотворно влияет на пищеварение женщины. При этом нужно воздержаться от употребления цитрусовых (один из сильных аллергенов). С осторожностью стоит принимать в пищу и ягоды красного цвета (клубника, малина и пр.);
    • нежирное мясо и рыба, печень. Это ценные источники белка, который просто необходим маме и малышу. Блюда из данных продуктов можно употреблять несколько раз в день, но только следить за тем, чтобы пища не была слишком тяжёлой;
    • на столе молодой мамы ежедневно должны быть зерновые продукты — в виде каш, сваренных на воде или молоке. Самые предпочтительные варианты — гречневая и овсяная;
    • ценный питательный продукт — орехи, особенно миндальные и кедровые (грецкие способны спровоцировать аллергию у малыша).

    Фотогалерея: полезные при лактации продукты

    Кормящей маме необходимо отказаться от следующих продуктов питания:

    • копчёности;
    • майонез;
    • острые приправы;
    • консервированные продукты;
    • жирные сорта мяса;
    • грибы.

    Яйца следует употреблять с осторожностью, поскольку они часто вызывают у ребёнка аллергию. Не стоит злоупотреблять кондитерскими изделиями, потому что большое содержание в них углеводов и сахара может вызвать метеоризм у мамы и колики у младенца. Под запретом и шоколад. Если женщине хочется сладкого, то лучше съесть зефир. Вопреки расхожему мнению Комаровский не советует кормящей маме есть халву — это сильный аллерген.

    Фотогалерея: продукты, от которых стоит отказаться кормящей маме

    Чтобы избежать проблем с выработкой грудного молока, Комаровский предписывает кормящей женщине ежедневно выпивать не менее 1,5 литра жидкости. Наиболее предпочтительные напитки — зелёный чай с мёдом, некрепкий чёрный чай с добавлением обычного или сгущённого молока, компоты и соки (но не цитрусовые). Также жажду хорошо утолять травяными чаями на основе тмина, укропа, душицы, добавляя туда ромашку, мяту и пр.

    Чай с молоком — вкусный напиток, стимулирующий выработку грудного молока

    В конце концов, если молока хватает или оно остаётся, то вы ничего не должны пить специально, против желания. Но в ситуации, когда количество молока ребёнка не удовлетворяет, каждое кормление должно заканчиваться тем, что вы, уложив малыша спать, отправляетесь на кухню, где вас поджидает «сиротская» кружка объёмом эдак в 0,3—0,5 л. Кстати, ночное кормление не должно представлять исключение, поэтому желательно приготовить заранее чай (компот) в термосе, дабы спросонок не суетиться понапрасну.

    Е.О. Комаровский

    http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

    Комаровский предостерегает кормящую женщину от употребления кофе, тем более растворимого. Это аллерген, к тому же действующий на организм малыша как возбуждающее средство (по этой же причине не стоит пить и слишком крепкий чёрный чай). Если же молодая мама — большая поклонница этого напитка, то его способен заменить цикорий: по вкусу он похож на кофе, но не содержит кофеина.

    Аптечные препараты и народные средства для улучшения лактации

    Если недостаточно вышеуказанных мер, то доктор Комаровский допускает использование медицинских препаратов, предназначенных для увеличения выработки грудного молока. В борьбе за полноценное естественное вскармливание педиатр не оставляет без внимания и средства народной медицины. Однако использовать их следует крайне осторожно, ведь некоторые ингредиенты способны вызвать аллергию (в любом случае женщине стоит посоветоваться со своим лечащим врачом).

    Массаж груди и несложные физические упражнения

    Улучшению лактации способствует, по мнению Комаровского, массаж груди лёгкими движениями пальцев по часовой стрелке. Делать это нужно непосредственно перед кормлением — усилится кровоснабжение молочных желёз. Также хорошее средство, вызывающее прилив молока, — контрастный душ и тёплые ванночки для груди (в течение 15 минут).

    Лёгкие массирующие движения улучшают кровоснабжение груди, и молоко лучше приливает

    Кроме того, благотворно влияют на лактацию следующие простые упражнения:

    1. «Ножницы»: женщина стоит прямо, разводит руки в стороны, а затем скрещивает их.
    2. Стоя на четвереньках и опустив голову, молодая мама двигается по комнате до появления лёгкой усталости.
    3. Сидя по-турецки, женщина сгибает руки в локтях и соединяет ладони, пальцы направлены вверх. Нужно досчитать до трёх, стискивая ладони (10 подходов).

    Доктор Комаровский в разных выпусках своей программы подробно разбирает различные аспекты грудного вскармливания, в том числе и проблему недостаточной лактации.

    Видео: тема грудного вскармливания в школе доктора Комаровского

    Советы доктора Комаровского помогут молодой маме наладить лактацию и продлить период естественного вскармливания. Главное для женщины при появлении проблем — не опускать руки, не впадать в панику и не спешить переводить малыша на смесь. Потому что о пользе грудного молока говорить можно очень долго, и его не заменит никакое, даже самое лучшее искусственное питание.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector