Содержание
- Можно ли есть китайскую (пекинскую капусту) кормящей маме при ГВ?
- Положительные моменты от поедания
- Правила употребления
- На что обратить внимание
- Как влияет на грудничка
- Заключение
- Пекинская капуста при грудном вскармливании
- Свойства пекинской капусты
- Употребление при лактации
- Правила употребление овоща
- Противопоказания
- Влияние на организм новорожденного
- Как выбрать качественный овощ в магазине
- Рецепты приготовления
- Суп из капусты с овощами
- Тушеная капуста с овощами
- Как капусту вводить в рацион мамы
- Польза пекинской капусты при грудном вскармливании для матери и ребенка
- Полезные свойства капусты
- Влияние на организм матери
- Влияние на организм малыша
- Рецепты для кормящей мамы
- Рекомендации врачей
- Как выбрать пекинскую капусту в магазине?
- Можно ли есть китайскую (пекинскую капусту) кормящей маме при ГВ?
- Положительные моменты от поедания
- Правила употребления
- На что обратить внимание
- Как влияет на грудничка
- Заключение
Можно ли при грудном вскармливании есть пекинскую капусту
Можно ли есть китайскую (пекинскую капусту) кормящей маме при ГВ?
Питание матери прямо влияет на развитие ребенка, формирование его костей и работу органов. Если во время вынашивания женщина не отказывала себе в удовольствии есть вкусную и калорийную пищу, то после приходиться себя сильно ограничивать.
Сомнения вызывает пекинская капуста довольно часто. Можно ли кормящей маме её есть и не навредить малышу?
Положительные моменты от поедания
Китайская капуста является чрезвычайно полезным продуктом. Этот вид овоща можно назвать диетическим, так как он обладает уникальными свойствами и содержит мало калорий. Многие девушки привыкли есть пекинскую капусту для поддержания формы, похудения, повышения иммунитета и простого удовольствия.
Обладая нежным вкусом, овощ также имеет массу достоинств:
- богат витаминами групп А, В, С, и К;
- содержит аскорбиновую кислоту, минеральные соли, цинк и калий;
- имеет способность повышать иммунитет;
- улучшает пищеварение и положительно влияет на функционирование всего желудочно-кишечного тракта;
- выводит лишнюю накопившуюся воду и соли из организма;
- снимает отечность со всего тела;
- повышает работоспособность;
- разгоняет метаболизм;
- улучшает общее состояние кожи, волос и ногтей;
- способствует быстрому снижению веса;
- позволяет избавиться от высыпаний на коже лица и бугорков целлюлита на ягодицах и ногах.
Китайская капуста положительно влияет на организм, позволяя в короткие сроки избавиться от лишних килограммов и укрепить состояние здоровья.
Несмотря на сплошную пользу овоща и его высокую популярность, существуют некоторые тонкости в употреблении и строгие противопоказания для отдельных случаев при грудном вскармливании.
Правила употребления
Кормящей маме кушать такой плод необходимо с особой осторожностью. Важно помнить о том, что капуста любого вида может вызывать непереносимость у малыша. Употребив подобный продукт, можно спровоцировать возникновение колик в животике, вздутия, запоров или диареи. Грубые и волокнистые овощи — это спорный продукт в рационе при ГВ. Неокрепший организм младенца может отреагировать довольно неожиданно на такой раздражитель.
Чтобы избежать неприятностей и уберечь детский организм от дискомфорта, необходимо придерживаться таких рекомендаций во время грудного вскармливания:
- При ГВ капусту кормящей маме следует добавлять в свой рацион только тогда, когда ребенку исполнится три месяца. Если проигнорировать данное требование, есть риск получить ряд осложнений.
- Первый раз есть овощ рекомендуется приготовленным на пару (или сваренным), без добавления соли, специй, подлив, соусов и другого.
- Начинать употребление необходимо с небольшой дозы — 50 г. После нужно не забывать очень внимательно следить за реакцией ребенка.
- Если начинают мучить боли в животике или газики, продукт следует строго исключить ещё на несколько месяцев.
- Когда китайский листовой овощ не вызвал у младенца никаких побочных симптомов, позволительно есть его в сыром, не обработанном виде.
- Лучше добавлять ингредиент в легкие салаты, супы или овощные рагу.
- Плод нельзя сочетать с молоком, творогом, сыром или майонезом. Такое соединение в состоянии вызвать неожиданную реакцию со стороны желудка.
- Перед внесением в собственное меню нового компонента, нужно обязательно проконсультироваться у своего лечащего врача.
На что обратить внимание
Очень важно не забывать о том, что существуют определенные противопоказания. На них рекомендовано обратить особое внимание, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию или ухудшение состояния здоровья.
Категорически запрещено употреблять в пищу данный листовой овощ, если имеются проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта: повышенная кислотность, гастрит, колит, кровотечение внутренних органов, язва и дуоденит.
Также молодая кормящая мамочка должна помнить о том, что во время вскармливания можно экспериментировать только с одним продуктом. Если девушка станет вводить несколько новых блюд в день, потом невозможно будет определить причину аллергии или неприятного недуга. В сутки разрешено есть только один вид нового корнеплода (или фрукта), чтобы с легкостью определить и устранить раздражитель в будущем.
Особенную осторожность следует проявлять с:
- корнеплодами (свёкла, репа, редис, хрен);
- брокколи;
- красными ягодами (клубника, малина, вишня, черешня);
- экзотическими фруктами (папайя, ананас, манго, авокадо, киви);
- цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты);
- орехами (миндаль, кешью, бразильский орехи, фисташки);
- бобовыми (арахис, фасоль, чечевица, нут);
- семенами (тыквы, подсолнуха).
Данные вид очень полезен для здоровья и должны присутствовать в каждодневном рационе, но если женщина является кормящей, а крохе ещё не исполнилось 3-4 месяца, то не стоит рисковать, подвергая риску самочувствие ребенка.
Как влияет на грудничка
При отсутствии любых противопоказаний и реакций организма крохи, кушать пекинскую капусту кормящей маме только на пользу: попадая через грудное молоко, она в состоянии улучшить здоровье крохи, а также восполнить количество недостающих витаминов, минералов и всех необходимых веществ.
Овощ обладает уникальными свойствами, о которых не стоит забывать:
- заметное укрепление иммунитета;
- получение необходимой дозы витаминов (особенно актуально для грудничков, которые появились на свет зимой или ранней весной);
- улучшение пищеварения;
- устранение запоров и проблем с работой желудка;
- улучшение качества сна.
Данная растительная пища является чрезвычайно полезной для самочувствия взрослых и детей. Женщина может разнообразить свой рацион, добавляя зеленые листья в легкие салаты, запекать с рыбой или курицей, дополнять овощные рагу или запеканки.
Если существуют противопоказания, которые девушка проигнорирует, есть очень большой риск спровоцировать плохое самочувствие малыша.
Насторожиться и исключить раздражающие продукты стоит, если ребенка беспокоят такие симптомы:
- стул поменял цвет или структуру;
- кал стал жидким или возникли запоры;
- появились боли в животике;
- малыш стал капризным и постоянно плачет;
- у крохи не проходит метеоризм и колики;
- ребеночек срыгивает очень часто или подтягивает ножки к животу.
Такие признаки ярко указывают на то, что возникли определенные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если девушка заметила подобное, необходимо немедленно исключить раздражитель и не употреблять листья плода в пищу ещё на протяжении нескольких месяцев.
Заключение
Ответить на вопрос, можно ли пекинскую капусту при грудном вскармливании, в силах только врач. Опытный специалист должен учитывать конкретный случай, обращать внимание на особенности организма женщины. Стоит обязательно прислушиваться к рекомендациям врачей, чтобы избежать сложностей в дальнейшем.
Пекинская капуста при грудном вскармливании
Правильное питание матери в период лактации очень важно. Ведь с молоком в организм ребенка поступают все необходимые витамины и минералы. Малыш хорошо развивается, крепко спит и не болеет. Насколько строгая диета кормящей матери? Можно ли пекинскую капусту при грудном вскармливании?
Свойства пекинской капусты
Пекинская капуста — это продолговатый листовой овощ. Родиной этого вида овоща является Китай, поэтому ее называют китайский салат. Продукт долго хранится, и длительное время сохраняет свои полезные свойства. А именно:
- благоприятно влияет на иммунитет;
- укрепляет сосуды;
- пекинка выводит из организма соли;
- хорошо усваивается, способствует работе ЖКТ, чистит кишечник;
- укрепляет нервную систему, избавляет от хронической усталости;
- оказывает положительное влияние для лечения ревматизма, подагры, артрита;
- положительно влияет на свойства кожного покрова человека.
Кроме этого, в состав пекинской капусты витамины A, C, E, PP, B и другие микроэлементы, и минеральные вещества.
Употребление при лактации
Поскольку любой вид капусты способен вызывать вздутие живота, колики и метеоризм добавлять ее в рацион нужно с особой осторожностью. Пекинская капуста при грудном вскармливании допустима, только когда малышу уже более 3 месяцев. Для нормального восприятия овоща организм должен окрепнуть. Конечно, богатая содержанием клетчатки, фолиевой кислоты и витамина С, капуста укрепит иммунитет ребенка.
Сначала продукт подают только в приготовленном виде и без заправок. После кормления мама должна проследить за реакцией детского организма. Любые негативные проявления такие, как колики, отсутствие аппетита, срыгивание и другие должны насторожить. Женщине нужно пересмотреть рацион и убрать нововведенный овощ.
Правила употребление овоща
Для каждого нового продукта в рационе малыша существуют свои правила употребления. Нельзя нагружать детский организм. Пекинскую капусту кормящей маме нужно вводить в обработанном виде. Например, вареную или тушеную. Если у ребенка не проявляется негативных реакций можно готовить салаты и закуски в сыром виде. Не стоит забывать об индивидуальной непереносимости ребенка. Содержание сырых продуктов в приготовленном блюде должно быть под контролем. Если мама ввела в рацион пекинскую капусту, то это должен быть единственный новый ингредиент в салате для малыша. Не стоит использовать заправки в виде соусов и майонеза.
О введении нового продукта нужно консультироваться с врачом. Пекинская капуста вполне безопасна и полезна, однако, в силу неполноценно окрепшего детского организма ее употребление может повлечь ряд негативных реакций.
Противопоказания
Многие специалисты категорически против употребления капусты любого сорта при грудном вскармливании. Подобные эксперименты с овощем могут негативно повлиять на здоровье малыша. Однако стоит отметить, что это сугубо индивидуально. Наблюдая за своим ребенком, мама должна быть, уверена, что его организм готов к новым продуктам. Не стоит забывать о здоровье и самой женщины. Пекинская капуста противопоказана при ГВ, если наблюдаются проблемы с пищеварением и ЖКТ. Она провоцирует изменение кислотности в желудке, газообразование и вздутие. Поэтому, имея такие проблемы, этот овощ употреблять нельзя.
Влияние на организм новорожденного
При ГВ ребенок получит дополнительный комплекс витаминов и микроэлементов. Сбалансированный прием пекинки в рационе мамы поспособствует:
- укреплению иммунитета ребенка;
- хорошему сну и настроению;
- насыщение дополнительными витаминами;
- разнообразие рациона.
Огромным плюсом пекинской капусты можно назвать ее гипоаллергенность. Однако избыток продукта пойдет не на пользу. Если у малыша не прошли кишечные колики, которые обычно бывают в грудничковом возрасте, то это говорит о том, что пекинский салат нельзя вводить в рацион. Она только усилит болезненные ощущения в животе.
Многие педиатры считают, что рацион кормящей грудью мамы не связан с коликами младенца. Это простая адаптация детского организма на бактерии в кишечнике.
Как выбрать качественный овощ в магазине
Китайский салат должен быть свежим, особенно для молодой мамы, которая кормит малыша. Критерии выбора:
- Плотные, ровные листья.
- Свежая, светлого цвета.
- Упругий кочан небольшого размера.
- Без пленки сверху.
- С приятным запахом зелени.
Продукт должен быть естественного цвета, не выдавать специфического запаха и визуально не вызывать никаких сомнений.
Рецепты приготовления
Китайский салат довольно долго хранится. Его применяют для вкуснейших полезных блюд: супы, котлеты, рагу, голубцы, закуски.
Суп из капусты с овощами
Для приготовления овощного супа с китайской капустой понадобятся: картофель, лук, петрушка, масло сливочное или растительное, капуста.
Нарезают овощи на мелкие кубики. Лук и морковь пассируют. К подготовленным продуктам добавляют картофель и варят 15 мин. На медленном огне доводят до приготовления суп, кидают соль и сахар на кончике ножа. Вместе с зеленью добавляют листья капусты, плотно накрывают крышкой и выключают.
Можно ли голубцы маме при грудном вскармливании? Если они приготовлены по правильному рецепту, то почему бы не разнообразить свою кухню.
Кроме, пекинской капусты необходимо:
- круглый рис — стакан;
- мясной фарш;
- масло растительное;
- томатная паста;
- морковь и лук.
Овощ разбирают на отдельные капустные листья. Каждый из них опускают в кипящую соленую воду для смягчения.
Овощи пассируют в масле, рис отваривают до полуготовности. Смешивают содержимое и добавляют мясо. Начинку немного подсаливают и формируют голубцы. Каждый выкладывают в кастрюлю и заливают водой с томатом. На медленном огне тушат до готовности.
Тушеная капуста с овощами
Для приготовления рагу подойдут овощи, на которые у малыша нет аллергии. Можно взять: картофель, кабачок, морковь, пекинку, лук, брюссельскую капусту.
Нарезают мелко овощи, на растительном масле тушат. Капусту добавляют в последнюю очередь и только мягкую ее часть. Солят, добавляют немного сахара и заливают томатной водой. Блюдо готово уже через 7 минут.
Как капусту вводить в рацион мамы
Для начала термически обрабатываем капусту. Сварить или потушить без добавления других овощей. Начинать употребление с небольшой порции. Если малыш не проявил никаких неприятных реакций, то можно готовить более сложные блюда. Затем пробовать овощ в сыром виде.
В случае индивидуальной непереносимости в виде нарушения стула и сыпи, то продукт нужно отменить и попробовать ввести в рацион не ранее, чем через 4 месяца.
Пекинская капуста для кормящей мамы очень полезный овощ. При соблюдении правил употребления малыш с молоком получит максимальную пользу.
Польза пекинской капусты при грудном вскармливании для матери и ребенка
Пекинская капуста при грудном вскармливании – один из овощей, который вызывает споры у специалистов. Совсем недавно педиатры читали молодым мамам огромные лекции, рассказывали о строжайшей диете во время кормления грудью. По их мнению, все овощи следует исключить из рациона, в том числе и пекинскую капусту, так как они считали, что она вызывает колики у грудничка. Рассмотрим вопрос подробнее и узнаем, так ли это.
Полезные свойства капусты
Пекинская капуста присутствует в продаже практически круглый год, поэтому можно не волноваться, весь год предоставляется возможность восполнять дефицит витаминов.
- богата витаминами C, B, E, PP, K;
- содержит каротины, лимонную кислоту;
- присутствует фолиевая кислота;
- есть клетчатка, антиоксиданты;
- для улучшения зрения имеется лютеин.
В пекинской капусте присутствует базовый набор микроэлементов: калий, йод, селен, кальций, фтор.
Влияние на организм матери
После рождения ребенка женщинам свойственно набирать вес. Содержащиеся в пекинской капусте полезные вещества, попадая в организм матери, ускоряют процесс обмена веществ, поэтому данный овощ способствует похудению. Следует знать, что в 0,5 кг продукта содержится только 100 ккал. Китайская капуста относится к категории продуктов с отрицательной калорийностью, то есть потребляется объем ккал меньше той энергии, которую необходимо потратить на ее переработку.
Входящие в состав капусты элементы позволяют овощу:
- устранять головную боль;
- поддерживать тонус, что немаловажно для уставшего организма матери при ГВ;
- снимать нервное напряжение, сезонную депрессию, повышать работоспособность;
- положительно воздействовать на сердечно-сосудистую систему;
- улучшать пищеварение.
Китайская капуста восполняет дефицит полезных веществ и витаминов, укрепляет иммунную систему, что предотвращает развитие различных вирусных заболеваний.
Благодаря богатому составу, волосы приобретают блеск, кожа становится свежее и светлее. Она способна поднять настроение, ведь в состав входит латуцин. Именно он защищает организм от стрессов, нервного напряжения, улучшает сон.
А антиоксиданты исключают риск развития злокачественных опухолей.
Влияние на организм малыша
Введение китайской капусты в рацион матери во время лактации не только разнообразит рацион, но новорожденный при грудном вскармливании получит полноценное и вкусное питание, обогащенное витаминами.
Польза пекинской капусты при ГВ для малыша:
- получение достаточного количества витаминов и микроэлементов;
- укрепление иммунитета и повышение сопротивляемости к простудным заболеваниям;
- улучшение настроения, правильная смена фаз сна и бодрствования;
- получение сбалансированного питания.
Китайская капуста – слабый аллерген, но вводить ее в рацион кормящей маме нужно постепенно.
Рецепты для кормящей мамы
Молодой маме разрешается употреблять пекинскую капусту только в тушеном или отварном виде.
Для приготовления ароматного и питательного блюда понадобится крупный кочан пекинки. Еще нужно взять:
- круглый рис – 1 ст.;
- мясной постный фарш – 250 г;
- морковь и луковицу средних размеров;
- томатную пасту – 2 ст. л.;
- растительное масло.
Сначала нужно разобрать кочан и отделить листья. Затем опустить в кипящую воду, чтобы они стали мягкими.
В фарш добавляют мелко измельченную луковицу, морковь, пропассерованную на растительном масле и рис, сваренный до готовности. Соль и перец – по вкусу.
Сформированные голубцы отправляют в кастрюлю, добавляют соль, пасту и наливают воду таким образом, чтобы она покрывала голубцы на 1 палец.
Голубцы лучше и быстрее потушатся, если поверх них положить листья, сделать, так называемую, «шубку.
Тушить на маленьком огне не менее 0,5 часа.
Капустный суп с овощами
В кастрюлю с кипящей водой добавляют обжаренные овощи: мелко нарезанную кольцами луковицу, натертую на мелкой терке морковь, мелко нарезанный картофель.
Повысить питательные свойства супа помогут витаминные коренья: сельдерей, пастернак и петрушка. Суп нужно посолить, добавить щепотку сахара и отварить до готовности.
Рекомендации врачей
Пекинская капуста содержит много волокон, в связи с чем вызывает у взрослых людей метеоризм, а у младенцев – вздутие животика и колики. Какая взаимосвязь между употреблением пекинской капусты и коликами у младенца, и можно ли употреблять пекинскую капусту при грудном вскармливании?
Совсем недавно педиатры по-другому взглянули на эту проблему и поняли, что колики – это естественная реакция организма кишечника малыша на микрофлору. Поэтому пекинскую капусту следует включить в рацион матери, ведь в овоще содержатся все полезные вещества, необходимые для поддержания здоровья.
Как выбрать пекинскую капусту в магазине?
Овощи покупают в продовольственных магазинах или на рынке. Кормящей матери необходимы только свежие овощи, поэтому при выборе капусты нужно руководствоваться некоторыми правилами.
- Покупать только с упругими и плотными листьями.
- Кочан обычно заворачивают в пленку, поэтому при осмотре овоща нужно обратить внимание на наличие или отсутствие конденсата. Влажную капусту не стоит покупать.
- Предпочтительнее выбирать продукт с легкими, светлыми, ровными и свежими листьями.
- Для приготовления блюд достаточно среднего кочана с ароматом свежей зелени.
Нельзя покупать замороженную капусту, продукт с ярко-зеленой или сухой листвой. Все эти признаки свидетельствуют о плохом состоянии, а ведь кормящим мамам необходимы только качественные овощи.
Следует вводить пекинскую капусту в рацион кормящей матери, должен решить педиатр. При отсутствии индивидуальной непереносимости продукта не представляет опасности ни для матери, не для ребенка. Однако следует помнить, что употреблять овощ в пищу при ГВ рекомендуется только, когда ребенку исполнится 4 месяца.
Можно ли есть китайскую (пекинскую капусту) кормящей маме при ГВ?
Питание матери прямо влияет на развитие ребенка, формирование его костей и работу органов. Если во время вынашивания женщина не отказывала себе в удовольствии есть вкусную и калорийную пищу, то после приходиться себя сильно ограничивать.
Сомнения вызывает пекинская капуста довольно часто. Можно ли кормящей маме её есть и не навредить малышу?
Положительные моменты от поедания
Китайская капуста является чрезвычайно полезным продуктом. Этот вид овоща можно назвать диетическим, так как он обладает уникальными свойствами и содержит мало калорий. Многие девушки привыкли есть пекинскую капусту для поддержания формы, похудения, повышения иммунитета и простого удовольствия.
Обладая нежным вкусом, овощ также имеет массу достоинств:
- богат витаминами групп А, В, С, и К;
- содержит аскорбиновую кислоту, минеральные соли, цинк и калий;
- имеет способность повышать иммунитет;
- улучшает пищеварение и положительно влияет на функционирование всего желудочно-кишечного тракта;
- выводит лишнюю накопившуюся воду и соли из организма;
- снимает отечность со всего тела;
- повышает работоспособность;
- разгоняет метаболизм;
- улучшает общее состояние кожи, волос и ногтей;
- способствует быстрому снижению веса;
- позволяет избавиться от высыпаний на коже лица и бугорков целлюлита на ягодицах и ногах.
Китайская капуста положительно влияет на организм, позволяя в короткие сроки избавиться от лишних килограммов и укрепить состояние здоровья.
Несмотря на сплошную пользу овоща и его высокую популярность, существуют некоторые тонкости в употреблении и строгие противопоказания для отдельных случаев при грудном вскармливании.
Правила употребления
Кормящей маме кушать такой плод необходимо с особой осторожностью. Важно помнить о том, что капуста любого вида может вызывать непереносимость у малыша. Употребив подобный продукт, можно спровоцировать возникновение колик в животике, вздутия, запоров или диареи. Грубые и волокнистые овощи — это спорный продукт в рационе при ГВ. Неокрепший организм младенца может отреагировать довольно неожиданно на такой раздражитель.
Чтобы избежать неприятностей и уберечь детский организм от дискомфорта, необходимо придерживаться таких рекомендаций во время грудного вскармливания:
- При ГВ капусту кормящей маме следует добавлять в свой рацион только тогда, когда ребенку исполнится три месяца. Если проигнорировать данное требование, есть риск получить ряд осложнений.
- Первый раз есть овощ рекомендуется приготовленным на пару (или сваренным), без добавления соли, специй, подлив, соусов и другого.
- Начинать употребление необходимо с небольшой дозы — 50 г. После нужно не забывать очень внимательно следить за реакцией ребенка.
- Если начинают мучить боли в животике или газики, продукт следует строго исключить ещё на несколько месяцев.
- Когда китайский листовой овощ не вызвал у младенца никаких побочных симптомов, позволительно есть его в сыром, не обработанном виде.
- Лучше добавлять ингредиент в легкие салаты, супы или овощные рагу.
- Плод нельзя сочетать с молоком, творогом, сыром или майонезом. Такое соединение в состоянии вызвать неожиданную реакцию со стороны желудка.
- Перед внесением в собственное меню нового компонента, нужно обязательно проконсультироваться у своего лечащего врача.
На что обратить внимание
Очень важно не забывать о том, что существуют определенные противопоказания. На них рекомендовано обратить особое внимание, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию или ухудшение состояния здоровья.
Категорически запрещено употреблять в пищу данный листовой овощ, если имеются проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта: повышенная кислотность, гастрит, колит, кровотечение внутренних органов, язва и дуоденит.
Также молодая кормящая мамочка должна помнить о том, что во время вскармливания можно экспериментировать только с одним продуктом. Если девушка станет вводить несколько новых блюд в день, потом невозможно будет определить причину аллергии или неприятного недуга. В сутки разрешено есть только один вид нового корнеплода (или фрукта), чтобы с легкостью определить и устранить раздражитель в будущем.
Особенную осторожность следует проявлять с:
- корнеплодами (свёкла, репа, редис, хрен);
- брокколи;
- красными ягодами (клубника, малина, вишня, черешня);
- экзотическими фруктами (папайя, ананас, манго, авокадо, киви);
- цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты);
- орехами (миндаль, кешью, бразильский орехи, фисташки);
- бобовыми (арахис, фасоль, чечевица, нут);
- семенами (тыквы, подсолнуха).
Данные вид очень полезен для здоровья и должны присутствовать в каждодневном рационе, но если женщина является кормящей, а крохе ещё не исполнилось 3-4 месяца, то не стоит рисковать, подвергая риску самочувствие ребенка.
Как влияет на грудничка
При отсутствии любых противопоказаний и реакций организма крохи, кушать пекинскую капусту кормящей маме только на пользу: попадая через грудное молоко, она в состоянии улучшить здоровье крохи, а также восполнить количество недостающих витаминов, минералов и всех необходимых веществ.
Овощ обладает уникальными свойствами, о которых не стоит забывать:
- заметное укрепление иммунитета;
- получение необходимой дозы витаминов (особенно актуально для грудничков, которые появились на свет зимой или ранней весной);
- улучшение пищеварения;
- устранение запоров и проблем с работой желудка;
- улучшение качества сна.
Данная растительная пища является чрезвычайно полезной для самочувствия взрослых и детей. Женщина может разнообразить свой рацион, добавляя зеленые листья в легкие салаты, запекать с рыбой или курицей, дополнять овощные рагу или запеканки.
Если существуют противопоказания, которые девушка проигнорирует, есть очень большой риск спровоцировать плохое самочувствие малыша.
Насторожиться и исключить раздражающие продукты стоит, если ребенка беспокоят такие симптомы:
- стул поменял цвет или структуру;
- кал стал жидким или возникли запоры;
- появились боли в животике;
- малыш стал капризным и постоянно плачет;
- у крохи не проходит метеоризм и колики;
- ребеночек срыгивает очень часто или подтягивает ножки к животу.
Такие признаки ярко указывают на то, что возникли определенные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если девушка заметила подобное, необходимо немедленно исключить раздражитель и не употреблять листья плода в пищу ещё на протяжении нескольких месяцев.
Заключение
Ответить на вопрос, можно ли пекинскую капусту при грудном вскармливании, в силах только врач. Опытный специалист должен учитывать конкретный случай, обращать внимание на особенности организма женщины. Стоит обязательно прислушиваться к рекомендациям врачей, чтобы избежать сложностей в дальнейшем.