Содержание

Можно ли во время беременности пить много воды

Газированная минеральная вода при беременности на ранних и поздних сроках: когда можно, стоит ли пить напитки с газом, и какая минеральная вода наиболее полезна

В отношении употребления минеральной воды беременными наложено множество ограничений. Уделять внимание нужно ряду нюансов: с газом вода или нет, каков состав и тип. Также имеет значение наличие проблем с определенными органами или генетическая предрасположенность к некоторым заболеваниям.

Газировка во время беременности: как пить, чтобы не навредить будущему малышу

Период беременности подразумевает множество ограничений и запретов в жизни будущей мамы.

Большинство из них касается вопросов питания, от качества которого во многом зависит формирование будущего организма ребенка.

При этом огромное значение для здоровья нерожденного малыша имеет вода, употребляемая беременной.

Можно ли беременным пить газированную воду

Газированная вода или газировка, как называют в народе, это понятие, под которым подразумевают разные типы напитков – от минеральной лечебной воды типа «Ессентуков» до сладкого лимонада. В отношении употребления последних у беременной женщины должно быть строгое табу. Минеральная вода, в ряде случаев, будущим мамам разрешается, но в ограниченных количествах и при отсутствии противопоказаний.

Народные поверья гласят, что если беременной страстно хочется того или иного кушанья или напитка, отказывать себе нельзя: мол, «ребенок просит». Современная медицина призывает будущих рожениц серьезно пересмотреть это положение и не употреблять газированные напитки. Содержащийся в них углекислый газ раздражает кишечник, вызывает повышенное газообразование и метеоризм, что приводит к сильному дискомфорту не только у женщины, но и у эмбриона.

Для беременной употребление подобных напитков приводит к изжоге и резям в желудочно-кишечном тракте, отекам, из-за которых женщина вынуждена принимать лекарственные препараты, а это также не лучшим образом сказывается на здоровье малыша.

Кроме того, вещество, вызывающее веселые пузырьки, способствует вымыванию кальция, нехватка которого и без этого наблюдается у большинства женщин в положении. Таким образом, употребление газированной воды может привести к серьезным проблемам с зубами и костями не только у будущей мамы, но и у малыша.

Слабогазированную

В идеале от такой воды также лучше отказаться, поскольку в ней углекислый газ все равно содержится – просто в более низкой концентрации. Соответственно, риск возникновения нежелательных эффектов сохраняется. Когда бороться с желанием почувствовать в горле характерные ощущения от «газиков» нет сил, лучше выпить стакан слабогазированной воды. Но постоянно идти на поводу организма, в котором бушует гормональная перестройка, не стоит.

Воду без газа употреблять во время беременности разрешается, особенно, насыщенную такими полезными микроэлементами, как калий, магний и натрий. А вот напитки с содержанием натрия хлорида лучше не покупать – это вещество провоцирует отеки, которые и так часто мучают будущую маму.

Если не получается найти негазированную воду с полезным составом, допускается употреблять газированную, предварительно выпустив из нее газ.

Какую минеральную воду нельзя пить беременным

При выборе минералки важно уделять внимание не только составу, но и типу:

  • столовая, минерализация составляет 1 г/л;
  • лечебно-столовая, минерализация от 1 до 8 г/л;
  • лечебная, минерализация 10 г/л.

Во время вынашивания ребенка разрешается употребление только столовой минеральной воды, концентрация полезных веществ в которой содержится в профилактических дозах. Лечебную воду и даже столово-лечебную беременным нельзя употреблять, поскольку активные вещества в них вызывают повышенные нагрузки на почки и некоторые другие органы, работающие в авральном режиме при гестации.

Можно ли пить Боржоми при беременности

Боржоми относится к лечебно-столовому типу минеральных вод, поэтому употреблять только с разрешения лечащего врача.

Фосфорная кислота, которая присутствует в составе, при генетической предрасположенности может спровоцировать почечные патологии.

При этом знаменитая минералка является прекрасным и безопасным средством от кашля. Применять можно, не опасаясь никаких побочных эффектов.

Противопоказания употребления минеральной воды при беременности

Поскольку во время ожидания малыша органы и системы испытывают повышенную нагрузку, обостряется риск развития болезней, к которым наблюдала предрасположенность до зачатия. Употребление воды с микроэлементами в составе, может быть нежелательным при проблемах:

Соответственно, если женщина находится в группе риска подобных заболеваний, вопрос употребления лучше обсудить с доктором.

Также необходимо тщательно наблюдать за ощущениями: если самочувствие ухудшилось, и появились дискомфортные ощущения (отечность, газообразование и т.п.) прием минералки нужно прекратить.

Почему нельзя пить газированные напитки

В сладких газированных напитках помимо углекислого газа содержатся красители и ароматизаторы, которые способствуют развитию аллергии и патологий поджелудочной железы.

Как часто можно пить газированную воду

Пить газированную воду будущей маме нежелательно, тем более потребности организма в ней нет. Несколько глотков вреда не принесут, но рисковать здоровьем будущего ребенка ради минутной прихоти не стоит.

Воду столового типа при отсутствии противопоказаний разрешено принимать в количестве не более 2 стаканов в сутки.

Минеральная вода – спорный продукт при беременности, но в отсутствии противопоказаний и неприятных ощущений принимать минералку без газа в допустимых объемах можно.

Полезное видео

Жажда у беременных — ищем причину

Каких только симптомов не обнаруживают у себя беременные женщины: скопление газов (метеоризм), тягу к солёному и сладкому, капризность, слезливость, тошноту и повышенную пигментацию. Но жажда при беременности не является признаком будущего материнства.

Читать еще:  Можно ли при грудном вскармливании валерьянку в таблетках

Однако может стать неотъемлемым его спутником. Этот фактор нельзя оставлять без внимания и для начала необходимо выяснить причины повышенной потребности организма в жидкости.

Почему при беременности постоянно хочется пить

Специалисты уверены, что существуют два вида факторов, из-за которых возникает сильная жажда при беременности: хронические заболевания и патологические состояния, а также обычные физиологические процессы:

  • необходимо помнить, что все обменные процессы и биохимические реакции в организме происходят посредством жидкости. Во время беременности эти явления учащаются, тело женщины испытывает повышенные нагрузки и тратит больше энергии. Отсюда и повышенная потребность в питье;
  • из-за ускорившегося метаболизма почкам приходится работать в усиленном режиме «без выходных», не удивительно, что женщине очень хочется пить при беременности, и чувство жажды сопровождает её и днём, и ночью;
  • на фоне постоянного увеличения количества амниотической жидкости, организм будущей мамы несёт существенные потери влаги, так что пить приходится много и часто;
  • если беременная подверглась изменению вкусовых пристрастий, и в её рационе увеличилось количество солёных блюд, организм пытается вывести лишнюю соль. Естественно, приходиться употреблять больше воды, чтобы облегчить почкам работу;
  • из-за активизации системы кроветворения, предупреждающей образование тромбов, в сосудистой системе автоматически увеличивается накопление жидкости, что и является причиной сильной жажды при беременности.

Также потребность в воде может возникнуть на фоне какого-нибудь заболевания. Например, сахарного диабета, вирусной инфекции, бронхиальных заболеваний или расстройств желудочно-кишечного тракта.

Кстати, уровень сахара в крови у беременных часто бывает повышен. Если эта участь постигла и вас, необходимо проконсультироваться с врачом насчёт диеты.

Иногда женщине постоянно хочется пить при беременности по причине сниженного гемоглобина. Если у вас анемия, то неудивительно, что организму требуется много воды.

Случаются ситуации, когда на поздних сроках возникают отёки, но жажда при беременности только усиливается. Казалось бы, стоит ограничить потребление жидкости, но нет – вода ещё больше нужна организму, чем раньше. Дело в том, что активно растущий плод отнимает у матери много белка, «съедает» мышечную массу.

Уменьшить отёчность в таком случае и предупредить сгущение крови, можно отказавшись от быстрых углеводов – выпечки, сахара, конфет, взамен этого увеличив потребление белков и продуктов, содержащих протеин.

Если вам постоянно хочется пить, особенно ночью, поделитесь вашими опасениями с врачом. Иногда жажда сигнализирует о таком серьёзном заболевании, как гестоз, поэтому пусть специалист для подстраховки назначит дополнительные анализы.

Как видите, причины, по которым вас может мучить сильная жажда при беременности, довольно прозрачны. Теперь разберёмся с тем, какими напитками можно её утолять.

Верные помощники в борьбе с жаждой

Естественно, если вам очень хочется пить при беременности, то необходимо бороться с жаждой, а не терпеть. Благо, ассортимент напитков довольно широк:

  1. Вода. Конечно, первое и самое верное, это простая чистая вода. Мало того, что она лучше всего удовлетворяет жажду, так и противопоказаний к ней нет;
  2. Минералка. С этим напитком необходимо проявлять осторожность. От лечебных вод лучше отказаться, а вот столовую вполне можно употреблять в разумных пределах. При этом лучше выбирать минеральную воду без газа, чтобы не нагружать кишечник. Также стоит обратить внимание на состав и убедиться, что эта вода минерализована природным путём, а не искусственным методом;
  3. Соки. Конечно, напитки из свежих овощей и фруктов полезны для будущих мамочек и их малышей. Но следует подойти к выбору соков со всей ответственностью, ведь злоупотребление ими чревато разнообразными осложнениями. В первую очередь, постарайтесь исключить из своего рациона соки в пакетах или бутылках. Производители продукта, зачастую, не брезгуют подсластителями, ароматизаторами и консервантами. Пользы от такого напитка не будет совсем. Также учтите, что экзотические соки типа ананасового или мангового, изготавливаются из фруктов, прошедших длительную перевозку и хранение не всегда в благоприятных условиях. Желетельно пить нектары отечественного производства, из выращенных в СНГ яблок, вишен, слив, моркови. Но лучше всего употреблять напиток из свежевыжатых ягод или фруктов, приготовленный собственноручно. Для этого необходимо выбирать на рынке (но не в супермаркете) не слишком красивое сырьё — в таком, обычно, не бывает пестицидов и нитратов. Но не забывайте, что от сладких соков жажда при беременности может только возрасти. Поэтому, разбавляйте их водой 1:1 и потребляйте умеренно;
  4. Морсы. Отлично помогает справиться с жаждой свежий морс из клюквы или брусники;
  5. Чаи и отвары. И чёрный, и зелёный чаи содержат немалые дозы кофеина, так что они в списке сомнительных напитков для беременных. Но если вы вообще не можете от них отказаться, тщательно выбирайте сорта, не злоупотребляйте добавками, способными вызвать аллергию, и крепостью напитка. Лучше всего пить чай не чаще 2 раз в день, отказавшись от сахара в пользу мёда. А при возможности и вовсе перейти на отвары шиповника, компот из сухофруктов (узвар), кисели, ромашковый или мятный чай.

Для беременной в питье, как и во всём, важна умеренность. Выпивайте не более двух литров жидкости в сутки и будьте здоровы!

Какую воду и сколько должна пить беременная

Что и сколько должна пить беременная?

Беременная должна пить только качественную воду: из нее на 90% состоит тельце крохи, да и сам он сейчас растет и развивается в околоплодных водах.

Ученые обратили внимание на показательный факт: чем больше минеральной воды (в разумных пределах!) потребляет женщина, готовясь к зачатию и ожидая ребенка, тем здоровее он будет. Среднестатистическая австрийка за год (3 месяца до наступления беременности плюс еще 9 месяцев) потребляет 72 л, француженка – 80 л, немка – 93 л, итальянка – 116 л. Увы, наши будущие мамы пьют в 50 раз меньше минералки, предпочитая утолять жажду водой, текущей из-под крана.

Читать еще:  Можно ли при беременности пить терафлю от простуды

По данным Госсанэпиднадзора, от 50 до 70% женщин, ожидающих ребенка, пользуются некондиционной питьевой водой. По мнению отечественных санитарных врачей, жидкость, текущая в наших трубах, является условно-питьевой (если очень хочется, пить можно, но лучше не надо, тем более во время беременности). Ведь как ее ни очищай, всех примесей все равно не удалишь.

Химики насчитали в водопроводе более 2100 (!) соединений, а специалисты Московского НИИ гигиены им. Ф.Ф. Эрисмана обнаружили в 80% водопроводных проб явный перебор железа, в 49% — органических веществ, в 32% — фенолов, в 11-14% — свинца и мышьяка, в 8-11% — нефтепродуктов, в 5% — формальдегида, капролактама и циклогексанола, а также ртуть, молибден, кадмий, никель и хром, которым в питьевой воде содержаться не положено.

Сибирские ученые утверждают: от 7,7 до 41% болезней детей раннего возраста так или иначе связаны с некачественной водой, которую их мамы пили во время беременности и кормления грудью. Проблема оздоровления нации была бы решена в ближайшие 2-3 года, если бы все мы перешли на экологически чистую воду.

Разработки сотрудников Института курортологии свидетельствуют: такая вода по ряду свойств превосходит молоко, которое традиционно выдают «за вредность» тем, кто контактирует с опасными веществами.

Чтобы произвести на свет здорового малыша, как минимум за полгода до зачатия (!) переходите на воду, полученную из артезианских скважин и дополнительно очищенную промышленным путем. Впрочем, если раньше не догадались, сделать это не поздно и сейчас.

Можно ли беременным пить фильтрованную воду?

Даже самый лучший импортный фильтр не очистит воду от всех токсических веществ. Из-за низкого качества содержимого отечественных водопроводов зарубежные очистительные устройства для домашнего использования вырабатывают свой ресурс в 3 раза быстрее срока, указанного в гарантийном талоне.

Какой бы хитроумный и многоступенчатый кухонный очиститель вы ни приобрели, он заведомо проиграет в соревновании с мини-заводом, доводящим минеральную воду до нужной кондиции. Да и исходное качество жидкости из-под крана не идет ни в какое сравнение с добытой из подземного источника!

Прочие способы повышения качества воды в домашних условиях и вовсе не выдерживают критики. Взять хотя бы кипячение. Оно действительно обеззараживает водопроводную воду и ускоряет испарение хлора. Однако при нагревании он успевает бурно прореагировать с органическими микрочастицами, образовав печально знаменитые хлорорганические соединения, буквально отравляющие вашу жизнь.

Некоторые из нас пытаются вымораживать вредные примеси. Особая кристаллическая структура льда не оставляет места для посторонних частиц – и вредных, и полезных, в частности, столь необходимых организму минеральных солей.

По данным Всемирной организации здравоохранения, десятую часть суточной потребности в макро- и микроэлементах будущая мамочка должна выполнять за счет питьевой воды. Да и отделять мутноватое облачко инородных веществ, концентрирующихся внутри кубиков льда, от незамутненных участков, как правило, не представляется возможным. Для этого пришлось бы осторожно обкалывать каждый кусочек, потратив уйму времени. Просто заморозив воду и растопив ее, вы ничего не добьетесь.

Бывает, что фирмы экономят на очистке, заливая воду в емкость прямо из источника. Чтобы проверить ее качество, отвинтите крышку и оставьте бутылку на несколько дней. Если ее дно начнет понемногу затягиваться зеленой тиной, как гладь старинного пруда, где жила черепаха Тортила, больше не покупайте!

Сколько пить беременной

В организме беременной и растущего у нее в животике малыша активно идут обменные процессы. Они никогда не могли бы осуществиться без воды. Чтобы поддерживать обмен веществ на должном уровне и своевременно выводить конечные продукты обмена (шлаки) через почки и кишечник, наше тело нуждается в бесперебойном водоснабжении.

Норма – 8 стаканов жидкости небольшими порциями в течение дня, а в жару, при токсикозе в первые месяцы беременности, повышенной температуре или расстройстве желудка потребность в живительной влаге возрастает. Исключения – поздний токсикоз, отеки и патология почек, требующая особого питьевого режима (его определит врач).

Ограничивают себя в питье также последние месяцы перед родами. Правило: выделять столько же жидкости, сколько получаете с напитками и едой. Допустимая разница – 200-300 мл, не больше!

Если мамочке не хватает воды

Что происходит в женском организме, когда он не обеспечен в достаточном количестве жидкостью?

  • Кожа становится сухой, теряет эластичность, покрывается морщинками.
  • Появляются рассеянность, раздражительность, повышенная утомляемость.
  • Из-за снижения иммунитета усиливается восприимчивость к инфекциям, которые представляют огромную угрозу для еще не родившегося малыша: в вашем положении от них нужно беречься вдвойне!
  • Возникают запоры (склонность к ним во время беременности и без того возрастает), формируются камни в желчном пузыре и почках.
  • Кровь делается более вязкой и густой, ускоряется процесс образования тромбов, страдают вены – нагрузка на них и так возрастает с каждым месяцем.
  • Нарушается нормальный обмен веществ, в результате чего в подкожной клетчатке откладывается избыток жира.
  • Затрудняется освобождение клеток и тканей от конечных продуктов обмена веществ – внутренняя среда «зашлаковывается», наиболее уязвимые органы начинают выходить из строя: сейчас это особенно некстати!
  • Из-за недостатка «универсального растворителя», необходимого для биохимических реакций, которыми сопровождается деление клеток, происходят генетические мутации, возрастает риск онкологических заболеваний.

Можно ли пить много воды беременным?

Доброго времени суток, дорогие девушки, женщины, девочки. В сегодняшней теме вы должны себя чувствовать как рыба в воде, хотя бы потому, что как раз о воде речь и пойдёт. Обращусь к будущим мамочкам: а как часто вы пьёте воду в течение дня? Что? Один стакан в день, а остальное чай, соки, морсы?

Так вам, милочки, нужно срочно налаживать нормальный питьевой режим, ибо чаи, молоко и сок — это не вода! Уже слышу, как многие засомневались: а можно ли пить много воды при беременности? На этот вопрос я сегодня и постараюсь ответить.

Читать еще:  Можно изюм при гв

Держать баланс

Повторюсь, речь пойдёт именно о воде, самой обыкновенной, чистой, без примесей. Почему-то многие беременные пренебрегают ею, и литрами вливают в себя соки, нектары, чай — якобы в них витаминов и минералов больше, а вода в составе тоже есть. Может, я вас разочарую, но это не то.

Утолив жажду стаканом молока, насыщая организм кальцием и многими витаминами, водный баланс вы этим не поддерживаете. А во время вынашивания малыша необходимое количество живительной влаги играет огромную роль:

  • Вода увеличивает объём крови;
  • Помогает избежать запоров и геморроя, улучшает пищеварение;
  • поддерживает кровеносную систему плода;
  • делает тело, мышцы, суставы более эластичными, податливыми, готовит их к хорошему раскрытию во время родов;
  • выводит токсины;
  • из воды состоят околоплодные воды, или амниотическая жидкость.

Ни много, ни мало

Если вы не «доставляете» в свой организм нужного количества воды уже на ранних сроках, то может серьёзно пострадать плацента, а значит, и малыш. Но и слишком много воду пить не стоит, если, конечно, вам не нужны отёки, и осложнённые роды. Здесь важно придерживаться золотой середины, и её мы сегодня вместе с вами найдём.

Но прежде немного о том, какая именно вода пригодна для питья во время ожидания ребёнка? Врачи уверяют, что требований не так уж много: она должна быть чистой (профильтрованной или бутилированной), без газа, некипячёной (при кипячении она теряет большую часть своих полезных свойств), не (!) водопроводной! В последней находят очень опасные примеси, например, свинец, а он может не только отравить будущую маму, но и привести к выкидышу.

Сколько литров надо животику

Ну что, уяснили? Выбираем простую очищенную водичку, и не забываем пить её каждый день. Пусть сок или чай станут дополнением вашего «водосодержащего» меню, а сама вода должна быть в приоритете. Теперь к вопросу «Сколько же нужно выпивать её в день, чтобы оптимально снабдить плаценту и остальные органы необходимой жидкостью?»

«Милочка, да вам же срочно надо пить мочегонные, вы только посмотрите на свои ноги», — говорит беременной девушке на 8-м месяце срока гинеколог. Другой специалист уверяет, что количество воды надо увеличить. Нужно ли говорить, что и так вечно кружащаяся у будущих мам голова начинает кружиться ещё больше?

Срочно вносим ясность. Итак, пьём водичку без опаски до 8 стаканов в сутки первые два триместра. Распределять её надо равномерно, то есть выпивать примерно 1 стакан каждые полтора часа, а не оставлять бОльшую часть на вечер. Пейте непременно маленькими глотками, при себе всегда имейте небольшую бутылочку чистой негазированной воды.

Объём воды может увеличиваться в жаркую погоду, а также при токсикозе, повышении температуры тела и нарушении некоторых функций ЖКТ. В третьем триместре количество выпиваемой жидкости нужно немного сократить. Насколько — вам скажет ваш гинеколог, осмотрев вас на предмет отёков.

Вы можете определить, есть ли у вас отёчность, и самостоятельно. Основные её признаки: резкое увеличение веса, невозможность надеть или снять с пальцев колечки, обувь может вдруг стать слишком тесной и с трудом застёгиваться. При надавливании пальцем на лодыжки, явно видны остающиеся некоторые время «ямки».

А как же сок

Ну а теперь от пресной воды – к более вкусным напиткам, к которым так и тянет всех беременных. Я, например, просто жить не могла без томатного сока, «глушила» его литрами, да ещё и солила. Молодая была, неопытная. Теперь-то я знаю, что «посторонние» жидкости, к коим отнесём соки, компоты, молоко, кефир, чай, должны составлять всего лишь 30 % от всего объёма потребляемой жидкости, остальные 70% — чистая вода!

Конечно, полезные напитки очень нужны и важны, так как восполняют баланс необходимых витаминов и микроэлементов и тем самым питают малыша. Не отказывайтесь от них, обязательно включайте в меню, просто пейте в меру.

Запрещённые жидкости

Привычные чёрный чай, кофе, какао, газировку и минералку с повышенным содержанием солей следует ограничить по максимуму. Кофеин в рационе беременных допустим в количестве не больше 200 мл в сутки. Злоупотребление кофе и чаем может привести к увеличению срока беременности и гипотрофии плода.

Намного полезнее сейчас чаи из трав, листочков малины, мяты, смородины, плодов шиповника. Попробуйте! Быть может, вы откроете для себя новые вкусы, которые затем станут любимыми в вашей семье.

Про многочисленные «Кока-колы», «Спрайты» и прочие газированные напитки даже и говорить не стоит. Химия да и только! Пользы никакой, жажду не утоляют. Их не только беременным, а любому человеку пить не стоит. Какао, как натуральное, так и растворимое, может спровоцировать аллергию.

Сюда же отнесу и пакетированные соки. Хоть в рекламе и говорят, что они сделаны из фруктов со «своего огорода», вы-то понимаете, что это лишь маркетинговый ход, и натуральности в них днём с огнём не сыскать. Заготавливаем домашние, полезные соки, ну и, конечно, балуем себя свежевыжатыми, как фруктовыми, так и овощными.

Одним словом, соблюдайте культуру пития, режим употребления жидкости. Приоритет отдаём воде, без вкуса, без цвета, без запаха, но и про другие, вкусные напитки не забываем. Ведь помимо питания плаценты, нужно и кроху в животике баловать вкусненьким.

Вот вроде бы и всё о теме воды при беременности. Помните об отёках, следите за количеством выпитого, лёгкой вам беременности и благополучный родов. Ну а я прощаюсь с вами до следующих публикаций. Жду комментариев, вопросов, советов, критики, похвалы, любая обратная связь с вами очень ценна!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector